Цитата:
Сообщение от YLIA
Нашему 7, 1 класс. Ложится в 9-9.30, встает в 7.30. Перед сном читает минут 15 (либо сам, либо я ему). Потом поцелуй на ночь, "Спокойной ночи!" и я ухожу из комнаты (единственное - ночник оставляю включенным). Засыпает очень быстро - минут 10... и уже спит. Нагрузка - в норме: школа, прогулка, дом.задание дома, 2р.нед. каратэ, 1 р.нед. бассейн.
|
имеем то же самое
подъем в 7.00-7.30, нагрузка такая же, в 21.00 будильник - зубы - чтение 40 стр.в кровати - лежа в кровати же маленькое развивающее занятие - после выключения света разговор на любые темы (обычно минут на 10 хватает
к 21.40 уже спим.
еще в прошлом году уложить было проблемой.