надолго конечно забрасывать не надо, лучше денек-два отдохнуть и снова пойти, спокойно походите на дорожке, поплавайте,
мышечная боль после длительного перерыва естественна, но достаточно быстро проходит. Через 3-5 занятий регулярных тренировок уже организм должен привыкнуть к подобным нагрузкам и не будет так реагировать.
|