Цитата:
Сообщение от Angel i Dimka
Эх..а как же мясо и рыба?? А как же разнообразные овощи?? Яйца наконец 
Ведь в каждом продукте есть что-то свое. Я тоже пью витамины, но мне то вот кажется что стараться их получать надо все таки из продуктов. Есть еще клетчатка, разнообразные микроэлементы...У вас просто какое-то уж очень "узкое" меню получается  Не сердитесь на меня тока  |
Я не сержусь, что Вы!! Я всю жизнь нахожусь между "разнообразным меню" и "голодовкой"
)
Мясо я ужасно не люблю, но все же ем, только не каждый день и не много. Допустим, последнюю неделю, ем его каждый день (ну почти). Овощей я ем просто очень много, это я так кратко написала только, ничего не понятно получилось - виновата. Да, в основном - яблоки и кефир, также морковь, иногда капуста и свекла (но от свеклы толстеют, даже если есть ее без заправки), жуткое количество помидоров и красного перца; остальные овощи - иногда и понемногу, кроме картошки. Яйца опять же тоже ем иногда. кстати, я откуда-то помню, что их не рекомендуют есть больше 2 шт. в неделю. И потом, они не калорийные,но сытные, от них как раз не набирают. А клетчатки в яблоках полно..я без них вообще не могу, сразу плохо себя чувствую.