Смотрю, все на диетах сидят. Мне жёсткие диеты не потянуть, стараюсь после 18 не есть. Но обычно что-то всё-таки перекусываю лёгкое.
По формированию фигуры нравится мне система Марины Корпан, я на канале "Мать и дитя" её увидала. Занимаюсь, когда дети позволяют. Про неё и в инете есть инфа. Мало ли кому подойдёт:
http://www.mybodyflex.ru/publ/1