Цитата:
Сообщение от Ksenyy
За три месяца 15 наверное многовато.. Ты же не 100 весишь, тогда было бы возможно.
Обожаю такую булку, я с сахаром раньше делала
|
да я беру цифры из расчета 1-1,5 кг в неделю...15 наверное многовато, согласна, но 10 - думаю, реально.
Цитата:
Сообщение от *Кошка в сапожках*
Бондик, молодец! 
А сейчас у тебя сколько кг гантельки? |
2 кг, вот, хочу 4 взять.
бодибар сколько точно весит и не знаю даже...у нас цветовая дифференциация, как в Кин-дза-дза, красный - самый легкий, серый - средней тяжести, черный - самый тяжелый. Я беру серый.
Ну и резину среднюю беру из представленных на выбор.
Цитата:
Сообщение от belenka
ох, не, 15 лучше не надо..
для 3-х месяцев - это очень много..
лучше постепенно..
|
А сколько по-твоему нормально за 3 месяца?
Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Не цитируйте я позже потру. просто обидно, захотелось высказаться.
|
Светик, вот и твой первый неадекватный клиент. Их таких ещё будет уйма. Так что просто плюнь и разотри.
Цитата:
Сообщение от Stenik
За 3месяца это много...лучше потихоньку скидывать.
Греночки...ммм...  |
Тот же вопрос, а сколько нормально за это же время?)))
Цитата:
Сообщение от Хорошка
Ты сама знаешь, что теоретически возможно все И мне кажется, что за 2,5 месяца скинуть 10 кг реально. При питании, тренировках, и, скорее всего, добавках 
Бондик, а с какими весами ты работаешь сейчас? На какие трени ходишь?
Ну и про гренки - это героизм, воистину. Уважуха и респект! |
это ж каких добавках?