Цитата:
Сообщение от Татачка
Вот как раз совсем не жесткач. По принцыпу "хочешь похудеть-ЕШЬ" Просто делаю зарядку и стараюсь пить. А в остальном так же как и писала. С утра овсянка, в обед (рис,греча.овощи) На ужин стараюсь что то из белков илил фасоль или соевое мясо.
Открыла для себя соевое мясо  Отвариваю его в бульоне на кубиках .Бульон сливаю. Затем гречка с жаренным лучком и этим мясов.Все перемешиваем и  Мы с мамой два стакана гречки за день съели  Так что всем советую и вкусно и полезно |
Понятно! а твоя мама кстати на сколько похудела? она же в этой програме за которую голосовали или как? А где ты соевое мясо пкупаешь?