Цитата:
Сообщение от Хорошка
Не, ну я больше 3 не делаю все равно. Просто чувствую, что могу)
А на верхний - я делаю лежа. Без утяжеления 
Честно говоря, я не системно к прессу подхожу. Особое внимание только нижнему. Это неправильно, да? |
Ничего плохого. Он у тебя и в др. упражнениях работает. Я пресс делаю либо верхний либо нижний. Чередую.