Цитата:
Сообщение от бессовестная
Мда ,мы у себя одни и надо себя беречь,только как?Я вот например не справляюсь с переживаниями?Я поправилась на 25 кг,появился дерматит,,растяжки на коже естественно....(правда пара штук,красные).бессоница...
в общем мрак и это только 26 лет... |
а вообще бороться можно. кому-то помогает аутотренинг, кому-то медитация, кому-то йога и все та же медитация. кому-то просто спорт. Мне помог пилатес мой любимый. стала замечать, что стала мыслить позитивнее, управлять негативом. Например, сижу в самолете, навалила толпа молодых поляков, которые кричали, суетились. Я ес-но раздражалась. Потом сказала себе:"Я не могу изменить мир вокруг, но внутри себя я же могу создать покой. Почему они меня раздражают? Да они шумные, но они подростки. Любая группа подростков так себя ведет" И таким образом я опять успокоилась))