мы сейчас делаем ЛФК, когда будем заканчивать курс, нам напишут списочек упражнений, я постараюсь как-то его тут описать
НО основное пока - естественно укрепление мышц спины- из простого "рыбка"- по 3 минуты 3 подхода , когда руки параллельно назад телу, потом в стороны, потом вперед
__________________
________
Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду
|