Цитата:
Сообщение от GalchonaM
у меня вчера тоже упор был на внутреннюю... плие на деревяшках как я уже говорила  , и жим платформы тоже в плие, носки не полностью на платформе стоят, полностью только пятки, ты так делаешь? |
Про деревяшки я поняла, это кирпичики из зала йоги. А в жиме ты имеешь в виду, что у тебя носки выходили за края платформы или ты их сознательно отрывала, опираясь только пятками? Я делала разведя ноги так, что носки оказывались ровно в верхних углах платформы.
Посмотрела видео с жимом. Там дядька ноги псередине ставит. Но я так сломаю коленки (они жестко выходят за носок) и нихрена не пробью попу
Как нада та?
Цитата:
Сообщение от Stenik
Видимо разные.
У нас внизу есть перекладины, буду в зале, сфоткаю.
|
ОК
