Не, витаминки пить нужно, только вот как выбрать правильные из такого многообразия?
Я сейчас пью "Opti-Women", Optimum Nutrition
Сегодня
З -творог
2З - йогурт маленький 2%
О - красная фасоль и горбуша на пару
П - яблоко
У - салат (капуста, морковка, помидор, перец) и вареная говядина
Может еще кефира выпью
__________________
|