Цитата:
Сообщение от parrabailarr
ммм.. спасибо, крем поищу 
а как качаешь? |
Я по Синди Кроуфорд занимаюсь у меня на диске 5 комплексов
Там upper body с гантелями + отжимания шикарно действуют и на грудь и на спину
+ когда приседаю руки перед грудью у меня, ладошки вместе, при каждом приседании изо всех сил давлю ладошками друг на друга.