Ксю, ну значит я не так поняла.
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
в общем, мяч ставится на сидушку тренажёра, на котором штангу жмут. Встаёшь лицом к тренажёру и ложишься низом живота на мяч, попой вверх, держишься за штыри или штангу и поднимаешь ноги вверх.
|
О, Галюнь, непонятно зачем на скамью. Так и с мячом на полу прекрасно получается
Не иначе, чтобы попа повыше была
