[СинЕлена]

Сообщение от helegor

мне хорошо помогает(приливает) кофе с цикорием(чуть-чуть кофе и цикория+молоко) ну и выспаться =я даже днем если сплю-просыпаюсь и молко вот оно)))))
и еще кефирчик свежий(мне по крайней мере)

Чтобы у вас было больше молока, вы должны больше времени уделять себе. Получайте удовольствие от гимнастики, путешествия на курорт, ежедневных прогулок, несколько раз спите днем, т.е. используйте все, что помогло бы вам расслабиться и сосредоточиться на вашем ребенке. Отдых снижает уровень стрессовых гормонов, что позволяет более эффективно работать гормонам молокоотделения, и вы еще больше расслабляетесь. Существуют ежедневные работы, которые никто, кроме вас, не сделает, еще никто другой не смог произвести молоко для вашего ребенка. Спите, когда засыпает ребенок, вместо того чтобы "успевать что-то поделать". Вы уже кое-что делаете. Вы делаете самую важную заботу в мире, Осуществляете материнскую заботу о человеке.

Ленок, я надеюсь ты так и делаешь ?!