Цитата:
Сообщение от Кшока
Это жим платформы ногами.
В трезвом виде, не под градусом  |
кстати самое страшное утреннее боление мышц я получил когда после 2-3х недель загульной жизни пришел в зал (слегка с бодуна) с начал брать веса с ходу, которых не брал никогда ранее (жим от груди 120 вместо привычных 95) и все так легко... и столько подходов и не устаешь. ну а утром без преувеличений 30-40 минут сползти с дивана на пол и потом около двух часов доползти и влезть в ванну. ну еще через час в ванной я как то смог шевелится. адская боль, никогда не забуду