Цитата:
Сообщение от Krasnozora
Крутила 20 минут, но как же это больно после вчерашнего "дебюта" 
Когда он на талии крутится - еще ничего, а вот когда на боках - это вообще жесть 
Пришлось одеть плотненькую футболку, по-другому пока не смогла 
Хочу попробовать крутить два раза в день - утром и вечером 
Девочки, как вы по 2-2,5 кг крутите??? |
я легко
Возможно, мышечная память хорошая..в первый раз в осознанной жизни начала крутить обруч почти ровно год назад...После первого дня нормального кручения были очень приличные синяки
потом прошли... и всё
Вы раньше крутили подолгу?может это просто надо пережить? например на 2-3 дня отставить обруч(зачем же себя истязать, когда реально больно
) а когда гематомы пройдут, все должно пойти как по маслу
