Цитата:
Сообщение от Фея-из-сказки
Помогают йоговские практики. А вообще, это очень сложно - ни о чём не думать. Кто-то советовал просто считать про себя и сосредотачиваться на счёте. У мея где-то книжка была по саморегуляции, надо найти почитать. Расслабление мышц - тоже правильное направление.
Вот ещё вспомнила - визуализации можно использовать, представлять, что перед тобой солнышко, лучи проникают внутрь, освещают там всё и согревают и т. п.  |
Да! Да! Да! Солнышко, тоже вещь классная!
Цитата:
Сообщение от Леонита
расскажите, что за работа с выключенным мозгом  |
Подозреваю, что имелось ввиду умение сосредоточиться только на работе, не отвлекаясь на обдумывание посторонних проблем.
