привет, девушки.
тема очень интересная, планирую тоже заняться. несколько вопросов имеется - помогают ли эти танцы похудеть? а как заниматься те, у кого нет растяжки? сколько (по времени и раз в неделю) необходимо заниматься и танцами, и направленно растяжкой, что стать действительно гибкой и желательно сесть на шпагат?
|