Всех с началом недели и каникул (у кого дети)!
Итак, мой отчет:
Типичный вес предпоследней недели 53.74 кг
Типичный вес последней недели 54.05 кг
Недельное изменение веса 310 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1633 ккал
Средняя калорийность последней недели 1739 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1590 ккал
Перехожу на торможение (-200), но калорийность при моем привесе всё равно одинаковая на похудение, торможение и поддержание. Если бы знала, что на торможении не редкость отвесики и побольше, чем на 200 грамм, не уходила бы оттуда, так как за 4 недели торможения ушло 820 грамм, а за 4 недели похудения - 580 грамм.
|