Цитата:
Сообщение от mishulka
белок конечно же может быть лишнем. была такая пытка в средних веках- людей кормили только мясом. через 5 дней чел умирал.
старайтесь есть по порциям и в одно и тоже время каждый день. так организм сам поймет и будет просить сколько нужно и когда нужно. порция- ваша ладошка. считайте ккал и БУЖ. ориентируйтесь на ваше общее самочувствие. ( сонливость, вялость, бессоница- пересмотрите тренировки)
|
не через 5 дней))
китайская пытка - 20 дней = человек гнеёт изнутри, на 21 день умирает)))
ну это не по теме....
