Цитата:
Сообщение от Матильда Эм
я решила, что надо начать с азов - убрать все булки, сладости, фаст-фуд. и перестать жрать (именно жрать) по вечерам. это в общем-то прописные истины, которые сложнее всего выполнять.
Протасовка это хорошо, но боюсь что я не смогу придерживаться какой-бы то ни было системы. я хочу прийти к тому, что бы знать и понимать,что ты ешь, чувствовать и слышать свой организм. ну то есть правильное интуитивное питание. и разумное. а не импульсивное набивание желудка в состоянии аффекта  |
ну так ты и напиши по пунктам.
Мы с тобой в общем, одной дорогой идём.
Я например вот тоже с этой недели составила список продуктов, которые мне мешают жить.
и сказала себе, что я 100 дней не ем:
-мучное
-картошку
-майонез.
а протасовка-по велению души. Я не хочу мяса, а хочу молочку, сыр и свежие салаты.
я причём даже не загадываю, сколько дней буду на ней. Недолго, потому что впереди больница, там всё по-другому.
Но вот сегодня так вышло.