72,9
тренер,ты достучалась до меня
результат 10 мин утренней
зарядки
после дневного сна 10 мин на одну зону (
очень простые для нетренированных упражнения)
питание немного скорректировала, в ужин отказалась от гарниров, печенья заменила сухофруктами,зефиром, мармеладом.
мне ведь нельзя резко худеть из за ГВ?