Цитата:
Сообщение от Аleks
В БУФ я бы тоже сходила, сто лет там не была )).
|
Тоже в буфф хочу, но не на эту сцену, а на другую. "Старший сын" или как-то так.
Цитата:
Сообщение от GalchonaM
мне.
|
Цитата:
Сообщение от mishulka
девы, вот на таком тренажере кто работает?
я сколько раз не пыталась - жутко болит поясница. даже если вообще без веса. может я неправильно как то делаю. расскажите- как вам.
|
Я делаю (не по Свете, на МК дают). Норм. Поясница начинается нагружаться, когда очень устает Жо.
Заметила, что если передней стороной голени упереться в подушку (у нас там она для этого и есть - пояснице легче. И опорная не прямая, а согнутая слегка. И на подушку я лоожусь плашмя, всей (крошечной) грудью.
Цитата:
Сообщение от mishulka
а куда тело наклонять- я как не кручусь - все равно дикий дискомфорт в спине. при этом - со свободными весами я это упражнение делаю легко -= но корпус ставлю параллельно полу.
вообщем- осиливать мне этот тренажер или болт забить?
|
А как ты это со свободными делаешь, Даш?
Цитата:
Сообщение от *Кошка в сапожках*
Даша, у нас подобный http://go.********/search_images?rch=...STRONG+PREMIUM... только без уклона полозьев вверх, просто параллельно полу. Этот упор грудью очень помогает распределить нагрузку верно. Ставлю 55 кг. Биц. хорошо чувствую, ну и попа подключается. Такого у вас нет? |
Интересные у вас там агрегаты. У нас таким и не пахнет
