Цитата:
Сообщение от Znatik
Дык, вроде не меньше получаса надо скакать, чтобы эффект был. Вроде 10 мин - зря потраченное время...Хотя 10 минут для начала - это то что нужно
Простите, если глупости говорю....
|
Любое время, посвященное тренировкам - потрачено с пользой. Начинте с 10 минут, потом добавляйте.
Если никогда не занимались и будете скакать 30 минут, оч быстро тело устанет от нагрузок, и Вы все бросите.
Заниматься надо с удовольствием, а не потому что "надо"
