Цитата:
Сообщение от Топинамбур
Ну я не совсем голодаю. У меня полноценный завтрак (гречка с чем-нибудь), обед (кусочек мяска с овощами) и ужин (в районе 17.00 - просто овощной салатик).
Сладкое - только до 12-ти (под сладким подразумеваю чашку чая перед работой или какую-нибудь булочку, если очень сильно приспичит, т.е. не каждый день, опять же перед работой).
Вместо фитнеса у меня опять работа  Там примерно как на фитнесе
Диеты с калориями я пробовала. Мне на них тяжело держаться, потому что постоянный подсчет в голове этих цифирек отвращают ото всего.
Просто обидно: не обжираюсь, на ночь не ем вообще, а вес никуда не уходит 
И гормоны сданы относительно недавно, там все в норме было (ттт). |
Гормоны сдать обязательно! Я сама щитовидку проверяла...
К подсчету привыкаешь ккалорий привыкаешь...просто я виписала мне нудные продукты с низким Ги и не ккалорийные...Вот сейчас посмотрела...у меня меню не разноообразное вообще...
Худеть это муторно конечно!
Но булочку заменяй на хлебец...сверху с творогом и зеленью (вроде сыра получаеться)
Сколько я испытала и понимаю только одно...Чудо диета это просто НЕ ЖРАТЬ!!! И это точно 1000-1200 ккалорий в день...
