Цитата:
Сообщение от Топинамбур
Ну я не совсем голодаю. У меня полноценный завтрак (гречка с чем-нибудь), обед (кусочек мяска с овощами) и ужин (в районе 17.00 - просто овощной салатик).
Сладкое - только до 12-ти (под сладким подразумеваю чашку чая перед работой или какую-нибудь булочку, если очень сильно приспичит, т.е. не каждый день, опять же перед работой).
Вместо фитнеса у меня опять работа  Там примерно как на фитнесе
Диеты с калориями я пробовала. Мне на них тяжело держаться, потому что постоянный подсчет в голове этих цифирек отвращают ото всего.
Просто обидно: не обжираюсь, на ночь не ем вообще, а вес никуда не уходит 
И гормоны сданы относительно недавно, там все в норме было (ттт). |
Эээ, нет, я не рекомендовала соблюдать какую-ту "диету с калориями". Посчитать стоит именно то, что ты ешь за день. На мой взгляд слишком скудный и слишком ранний ужин, или ты спать в восемь вечера ложишься? Так же белка в рационе мало...
Я вообще противница "системы минус 60", слишком долгий голодный ночной период, в итоге вес уходит не только за счёт жира, но в расход идут и мышцы (красота и здоровье нашего тела), и кости, и суставы... Где-то тут прочитала, девушка в разделе фитнесс задала вопрос: я сбросила на системе минус шестьдесят столько-то кг, а как мне бёдра "убрать"? Ей ответили: будете дальше так питаться, то никак!
Но, каждому своё, конечно...