Цитата:
Сообщение от *Кошка в сапожках*
ДКакой у вас изначально был уровень подготовки? Если начали с нуля, то вполне могу допустить такой длительный период адаптации.
|
Спасибо за ответ
Про уровень подготовки я писала выше - раньше я занималась 2-4 раза в неделю лет 6 с разной интенсивностью, но довольно регулярно. Какой-то период только тренажерка + кардио тренажеры, последний год - два - периодически ТЗ, а так - разные групповые уроки.
С нуля было бы совсем тяжко
А степ сейчас мне вообще легко дается - так, размяться
Растяжку тоже делаю регулярно и после тренировок и на отдельные уроки хожу. И мазями мазала...
В общем, понятно... Продолжаю тренировать и жду пока мышцы поймут, что хозяйка не отступит
Видимо все-таки нагрузка сильно изменилась...