Цитата:
Сообщение от Сорока-Наталья
Я тоже теперь учитываю ГИ продуктов, все простые-быстрые углеводы исключаю. Особенно после того, как маме недавно поставили сахарный диабет второго типа, и у её родной сестры тот же диагноз. Сама пока не проверилась, но заметила, что после углеводной сладкой пищи чувствую себя плоховато...
|
Наташа, ты так умеешь написать, что очень живо всё представляешь.
Это я про душ в темноте.
А про высокий ГИ...У меня (ТТТ) нет в роду диабетиков. Но я не вот всегда так есть хочу отвсяких конфет и плюшек...Я так иногда себя и отговариваю от оченьочень желанной булочки. Что она меня насытит на 15 минут. А потом только хуже будет. При этом калорий как от полноценного обеда...
Цитата:
Сообщение от Матильда Эм
Всем привет! у меня как-то все странно. за два дня, что я на форуме, я только в плюсе. при чем в не хилом таком. больше 1 кг.  из объяснимых причин - это с/с рыба на ужин. (да,знаю, что не стоило,но это тот случай,когда надо было съесть,а то пропадет, потому что никто кроме меня ее не ест  ). но неужели это ТАК задерживает воду? в общем я для себя сделала неутешительный вывод, что худеть "интуитивно", слушая свой организм - не мой вариант. потому как я вот уже наслушалась от организма "хочу рыбки", и вот что из этого получилось.
в общем думаю сесть на Протасовку, благо опыт был. правда как-то яблоки надо обыграть, потому что сырыми я их ненавижу. |
Да, это ТАК задерживает.)
Очень ты меня повеселила про худеть интуитивно.
Твой организм как мой сын. если оставить его одного дома с холодильником всякой полезной еды, то вечером окажется, что он весь день ел печенюшки и конфеты, потому что больше ну ничего не хотелось!)))
На самом деле, если ты больше кроме рыбки, ничем не нарушала, что вода уйдёт, убери соль сегодня-завтра вообще.
Вот Наташа хорошо писала про организм. Он там лука у неё хотел, ещё чего-то. Вот это точно голос потребности.
Я часто белка хочу. Но мне и правда его не хватает. А сейчас вот очень хочу сырых овощей всяких.