Цитата:
Сообщение от Светлана Минтаирова
Меня удивили там продукты с высоким гликимическим индексом: картошка, рис, греча, манка... много моркови. При этом очень мало жиров, в том числе полезных.
А вот отвар шиповника возьму на заметку!  |
Да не влияет ги никак...на сброс веса...если жрать на 1200 кк по-честному. Я вот вчера макарон с яйцом на ужин съела 150 грамм и кусок шеи запеченой на 50 грамм и отвес полкило. А наела на 1313 кк всего за день...А если не есть картошка, рис, греча, - тада срыв будет углеводный и уход в зажор потом - организм нехватку углеводов медленных не прощает..
А если я жру на 1600-1800 и не худею,а потом себя ограничиваю и срываюсь....дык нечего пенять на зеркало...щас удалось взять себя в руки и вернуться к своей системе, и пусть по 100 грамм отвесы будут, это ничего
И я писала, в соседнем топе что у меня сахар выше 10 был, раз 13 намерили...ела и картошку и рис, когда худела...похудела - сахар в норме, даже если сдавать не натощак и напившись кофе с зефиром...
Сахар - это не показаталь, чтобы продукты с высоким ги не есть...показатель - сахарный диабет - ОФИЦИАЛЬНО поставленный как диагноз. Ну, когда инсулин уже назначен и прочая прелести...
А сахар - при большом весе -это просто звоночище такой - что жрать хватит...хотя я на него плевала аж 10 лет, пока в голове само не прояснилось, что так жить нельзя. Ну дура такая была, да.