[parrabailarr]

Сообщение от Дао

Всем доброго вечера!
Сегодня первое апреля. дальше тянуть некуда. (1 марта уже было)))). Дальше только ужасное слово "май". Ужасные слова "шорты", "топик", "купальник" и др. Сегодня я бегала. хотя бегом это назвать трудно. Но спецально оделась , взяла рюкзак с книжками (для пущей нагрузки) и навернула таки (нет, не бутерброд), а круг по парку.40 минут.Боже, я горжусь собой! Диета сегодня тоже была - всего по очень немножку. Последний раз ела в полшестого.просто я поняла что как бы мало я не ела без физ нагрузки мой вес меня таки победит, так как есть всегда мало невозможно. Занятия в зале меня приводят в ужас, тем более что свежий воздух в сочетании с движением эффективнее тренажеров.
Застолблю следующие 6 сообщений, чтоб навярняка отчитываться, перечитывать и вдохновляться.боже, дай силы и воли!

вес 65, 5
ходьба с утяж 45 мин.
диета +, т е соблюдена
вода - поллитра

ооо, с возвращением )
физнагрузки и свежий воздух - это да, это правильно!
эх, скорее бы уже велосезон...