Цитата:
Сообщение от RedFox
Отчет: ТВН 67,2 кг.
Хотя это всего лишь +300 г, я хочу закончить разгон и уйти на настроечные на калорийности 2200 ккал. Вполне возможно, что с учетом ГВ это не предел для моего организма и можно было бы еще недельку посидеть на 2600 ккал, но я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ СТОЛЬКО ЖРА ЕСТЬ  300-400 г мороженого в день, чтобы набрать нужную калорийность, тяжело есть 2-ю неделю  Как писала раньше, все прошлые 7 недель вес в течение недели колебался от 66,5 до 67,5, а на этой неделе от 67,2 до 67,7, причем 67,2 держались 4 дня, т.е. нижний порог увеличился аж на 700 г. Правда, неделя, надо сказать, была очень нервной, последние 4 дня я занималась исключительно организацией списка на поступление, поэтому доедала свои калории мороженым по ночам  |
Юля, у тебя конечно уже вторую неделю идет прирост веса, хоть и небольшой. В общем-то наверное ты своей калорийности и достигла уже. Можно и на уставновочные, но я бы на твоем месте обезопасилась немножко и пошла бы не на 2200, а
на 2400 и потом 2300, в крайнем случае
на 2300 и 2200, просто на всякий случай, чтобы дать организму шанс, если вдруг это еще был не конец разгона. Ты ничего не теряешь, после настроечных забьешь похудение и пойдут отвесы, и калькулятор тебе все высчитает. А если после первой настроечной еще и вес сильно рухнет, то вторую можно даже выше калорийностью сделать. Организм должен отдавать по 400 грамм, не больше, иначе он спохватится рано или поздно.
Как прошла запись в школу? Вас точно уже приняли?
