Вот и я тоже на раздельном. В прошлый раз на раздельном скинула 8 кг за 2 месяца. Правда тогда еще каждый день на велотренажере занималась по 15 минут и раз в неделю сидела на кефире и яблоках. Где-то по килограмму в неделю стабильно уходило.
Рацион за вчера (1-ая половина дня сплошные нарушения):
7.20 - 2 ягодных лукошка
9.20 - 3 куска колбасы, кусок ветчины, кусок красной рыбы, 2 маслины, половинка маринованого огурца, 1 печенька, долька апельсина - на работе именинница проставлялась
14.00. - индийская сладость
15.00 - рис с маслом и кетчупом, салат из свежей капусты, ломтик помидора и огурца, свежевыжатый апельсиновый сок (кафе)
19.00 - 2 овсяных печенья с шок. крошкой, кусок горького шоколада, салат из помидоров, огурцов и редиски с укропом и оливковым маслом
Итог: - 0,2кг
__________________
Я без дела не сижу, я наемся и лежу
|