У меня проблема потолстеть. 33 года- ребра торчат, при этом целлюлит тож есть (те не так все прекрасно в мое рационе)., щек нет... соб-но дистрофан. И это понятно в таком возрасте уже не украшает.
С мужем, мамой - "ты мало ешь". При этом я точно знаю,что ест мой муж в течении дня. Я ем больше. Чаще, но больше. Но он- с пузиком и щечки есть, я- "тощее стал кощея".
Обследования показывают, что есть проблемы по части желчного пузыря, но до этого их не было, а после родов лет 10 как похудела так и не отъесться.
Напишите, пожалуйста, ну вот что вы едите в течении дня...
Добавлю мой средний день:
Утро: два бутера+ кофе. больше не лезет. через часа два: яблоко или банан.
Обед: суп+ салат. Часа в 4 - бутер с чаем. Вечером в 19 часов: полноценный ужин: обязательно сосиски/мяса кусок + гарнир + салат. Порция большая, ибо голодная. Часов в 21 бутер/булка с чаем. + в течении дня ем сладкое.
В выхи: перекусов еще больше, те каждый час/полтора что-нибудь надо зажевать