Цитата:
Сообщение от lazyuta
Я сегодня только первый день. и чувство голода не покидает,даже когда поем(( это,наверное,психологическая зависимость от еды и страх перед диетами.
Подскажите,пожалуйста,про молочку.когда можно кефир и молоко пить,не оч поняла
|
кефир и молоко, это получается еда, надо выпить 1-2 ст воды за 15-20 мин перед употреблением кефира или молока, но не ранее чем через 2 часа после еды, и после этого нельзя пить 2 часа. Надеюсь понятно объяснила.
