Цитата:
Сообщение от Elena_big_80
Всем доброе утро !
Аленчик, мне хотя-бы начать понемногу, а так планирую увеличивать до часа.
Кстати, наткнулась на сайт классный, там для новичков все разжевано, дневники худеющих, теория и практика жиросжигания, читать не перечитать. Если кому то надо, дам адрес.
|
а я и начинала с часа....
говорю жалко времени...
помню в первый раз все плыло после ходьбы ....
жир уходит только длительные аэробные при определкенном пульсе....
Цитата:
Сообщение от Elena_big_80
Это вода, если не ошибаюсь, 1 гр простых углеводов задерживает 4 гр воды.
Я вчера у ребенка съела 9 ( девять ))) печенек детских, правда утром и до тыщи калорий уложилась. Ну и воды литра 3.5 выпила. Обошлось без последствий.
|
очень надеюсь....ну наела я точно что то ,не все богатство)))
вода да есть...сегодня схватила сантиметр мерила да,на талии +1 см сразу...в остальных местах не успело отложиться...))сегодня опять пойду в зал возвращать былую форму....ибо реально ощущаю лишнее на себе...
еще про добавки...я тоже пью карнитин....
и задумалась о добавке с хромом...не помню как точно называется,хочу спросить сегодня в спорт магазине...которая от сладкого....ибо сладкого охота ужос!!!