Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Ты же пишешь про приседания в гак машинке? Там нагрузка очень да же на спину ощутима. В отличии от жима в гак машинке, где ты сидишь с прижатой спиной, и работают ноги. Это в разы безопасней для спины. а стоя осевую нагрузку никто не отменял, не смотря на то, что спина прижата.
|
Светик, да, про вред осевой нагрузки в приседаниях писала. Просто не знала, что они оба Гакк.
Цитата:
Сообщение от Galchona*Ya
ну Тань, я серьезно - как мне делать это, если оно в программе стоит? на полу?
|
Галчона, покажи картинку примерную. Это не обратная ГЭ? По одной ноги поднимали?