Цитата:
Сообщение от Lenka_S
Я к вам тоже 
Основная проблема-нажранное пузо и ляжки 
Рост 175, вес 61-хочу 58.
Талия 70  , ..опа 93.
Обруч кручу третью неделю по 7-10мин-пресс твердеет, пузо пока не уходит 
Не есть после 18-ти для меня-утопия...
Стараюсь больше пить, не лопать всякую дрянь на работе, не ем сладкое.
От макарон отказаться не способна 
Хочу попробовать разгрузочные дни-только вода раз в неделю  |
Нет, Лена, только воду бы не советовала, это очень большой стресс для организама, сорвешь все нафиг. Для того чтобы организм мог выдержать на одной воде, нужно месяц доходить до этого состояния, снижая обьемы и убирая еду. Если вдруг и сразу, это жесть для организма, он потом отомстит. Лучше устраивать разгрузочные дни, например на рисе, кефире, яблоках, много вариантов, поищи. ну и еще для себя уяснила основной принцип всех диет - это много жидкости, чтобы все выводить из организма, иначе может быть интоксикация.