для меня 50 кг в самый раз, ну может быть 49.это так чтоб с размером одежды проблем не было, тк если меньше то на мне все висит(одежда), а если больше то уже жирок свисает
я похудела на этой диете с 55,200 до 53,600. не много, но в талии ушло 5 см, по попе не мерила до не знаю, но в джинсы влезла которые на новый год покупала.до диеты они на меня не налезли, вот стимул то был. похудеть, чтоб гардероб не менять.еще надеюсь на море , в форму немного придти, все таки солнце море экскурсии, свое дело делают, а не откормиться на ультре, буду держать себя в руках.