Цитата:
Сообщение от happyfrost
Ваш ребенок мало спит ночью, детки должны спать по 10-12 часов, моя спит 10 часов, но днем не больше 3, хотя и бывают исключения. Укладываю в 22.30, встает в 8-8.30 утра. И нам всем хорошо) Я уже привыкла.
Чтобы ребенок спал полноценно ночью, надо пересмотреть дневной сон, ну и сдвигать время на попозже. Но не резко, попробуйте днем уложить на 20 мин. позже, чем обычно, и на ночь уложить также на 20 мин. позже, через 2 дня еще раз сдвинуть по 20 мин.
Когда у нас были проблемы со сном - вычитала эти рекомендации. Возможно вам это тоже поможет!
|
Да я читала про такие рекомендации...но с самого рождения не удавалось нам попасть в эти книжные стандарты. Зимой мы просыпались около 9 утра но зато могли гульнуть 30 мин-час ночью. Как такового режима четкого нету,живем по ребенкиным часам.
Надо сказать что после того как она проснется,через час-полтора кушать с спать еще на пару часиков,потом поиграемся и на прогулку,где она стала полуспать,и усе..дай Бог удается уложить потом на 30 минут,а так колбасимся с ней до 9 вечера,в прямом смысле этого слова.