Я спать по разному ложусь, обычно до 24:00 в зависимости от дел домашних. Главное за 4 часа до сна последний раз покушать. Обруч у меня тяжелый, так что крутить его могу только на пустой желудок. Про бабочку я уже много отзывов читала, обязательно куплю! А про печеньки скажу так! Хочешь быть стройняшкой забывай о выпечке из белой муки, ну или до 12 дня в небольших кол-вах. Захар заменить на мед или фруктозу вот и все! Я привыкла и даже не хочу.
|