Цитата:
Сообщение от Krasnozora
Даже, скорее - не на ночь, а на ужин... На ночь-то лучше вообще ничего не кушать )))
|
Слышала неоднократно и от тренеров тоже- фрукты лучше употреблять в перерыве между приемами пищи) Например, когда завтрак давно закончился, а до обеда еще далеко... или в полдник
На ужин полезнее белки, а не углеводы...творог, рыба, кура.. или кефир
