Цитата:
Сообщение от Diyana
Почитала немножко форум клиники, там рекомендуют разбивать белковый обед на два приема. Разбиваете? Или я не правильно поняла? Если разбивать, то мне получается надо каждый час есть ))) Еще ведь фрукты, которые за час до белкового обеда. Хотя с творогом фрукты можно.
|
Да, разбиваем на два приема.
За один раз усваивается всего 30 г белка, тк что это вынужденная мера.