Цитата:
Сообщение от Уля-ЛЯ
Я кстати сегодня в зал....надо потренирваться на верх...
Девочки подскажите кто чего делает в день верха? а то задолбалась по старой схеме пахать...скучно, может чем разноображу?
|
Пуловер, кузнечик и подтягивания на гравитроне, разводка гантелей, тяга верхнего блока и иже с ним упражнения, жим от груди, тяга лопаткой (с опором ноги и руки на скамью), отжимания.. Это что вспомнила - может и еще что-то было у нас (это я Свету и МК в тз вспомнила, если что)
