Цитата:
Сообщение от ЮлСоО
Скажите, а какая доза в ваших капсулах ВСАА? вы же в капсулах пьете? (судя по последним постам?)
У меня сухой порошок: в порции вот столько всего:
L-валин – 1262 мг
L-лейцин – 2526 мг
L-изолейцин – 1262 мг
Сколько его? порцию? не могу рассчитать никак..производитель рекомендует 1-3 порции в сутки...перебор может быть? или недобор хуже?
на ночь то можно вместо белков яиц ВСАА съесть?
|
У меня такой ВСАА, его надо 1г утром перед прогулкой. Я пью 1 мерную ложечку для дет смеси, это почти 3 г (его можно и больше).