ВСАА нужен для оптимального расходования гликогена во время аэробных нагрузок, что позволяет безопасно увеличивать их продолжительность. При этом мощный антикатаболический эффект «ВСААЕ2» предохраняет мышечную ткань от разрушения. Было также доказано, что «BCAAE2» снижает образование молочной кислоты в клетках, благодаря чему восстановление после тренировок происходит очень быстро. Перед тренировкой выпьешь и продолжающийся повышенный темп обменных процессов не «сожрет» ваши мышечные клетки.
А изолят протеина - это чистый белок (без углеводов и жиров), нужен на втором этапе, чтобы мы получали свою суточную норму белка (идеал вес*1,6) без лишних жиров (которых максимум можно 30 г в день, тогда будешь худеть). А если есть, например, только курицу без изолята протеина, чтобы была норма белка, то будет перебор по жирам.
|