Нет, вода- отдельно считается. А кофе-вообще воду выводит, так что не злоупотребляйте. Лучше чай зеленый.
Овощи можно как хотите- хоть в салате, хоть кусочками нарежьте и проходя мимо кидайте в рот. Я так с морковкой, капустой и кольраби делаю.
И когда в Финляндию ездила на автобусе - брала нарезанные яблоки и морковку.
|