Цитата:
Сообщение от Tara_Meisy
Творог ещё, кстати, по крайней мере у меня, быстро довльно чувство сытости вызывает... ну, это наверное, потому что я его не люблю и наедаюсь совсем небольшим количеством  
Кстати, по поводу мяса, можете начать с куриной или индюшачей грудки, она самая "лёгкая", можно позволить себе чуть больше, чем например, того же куриной красного мяса или говядины  |
Очень люблю куриную грудку! Вот с ней и начнем долгий путь=) Мне тяжело только со сладким расставаться. Как и всем, наверное! Больше 30 гр "Особого" не получается в день уместить.