Цитата:
Сообщение от prosto-Mariya
Вот это дааа  не, ну разница, как говорится на лицо |
Цитата:
Сообщение от Санчеs
потрясающий результат! фигурка - чудо!
|
Цитата:
Сообщение от katesam
просто супер! класс!
Маша, а какие упражнения делала для живота?! так как он на 5+! 
завидую белой завистью такой силе воли!!!! |
Спасибо всем большое!
Девочки, я сама очень горжусь собой
Но я все еще в процессе работы над собой
Решила даже сдвинуть цель на 55 кг,учитывая мой рос в 166 см,думаю,что это будет самое-то
Когда мои детки ходят в садик и все ок,то у меня получается уделить себе достаточное ко-во времени, я его уделяю на себя
Хожу раза 3-4 в спортзал(на аэробику+ занятия на тренажере для внутренней и внешней поверхности бедра+ попы),последний месяц ( а точнее 2 недели)+ к залу еще хожу в тонус-клуб на ИК штаны и прессотерапию+ роликовый массажер проблемных зон.(сделала 5 процедур ИК штанов и 4 пресса и 8 ролика)
Сегодня впервые сделала миостимуляцию и баролайзер.(много делать не планирую,так в комплексе со всем)
Еще запланирован ручной антицеллюлитный массаж, и когда все это проделаю останется только фитнесс+ бассейн(начну через недельки 2 где-то).
Живот постоянно стараюсь втягивать!
А вообще,в основе всего -правильное питание!!