Цитата:
Сообщение от Уля-ЛЯ
а мне бегать или печально ходить в гору?  |
Нет не бегай пока, делай интервалку на дорожке, заканчивай монотонным. Ты в принципе можешь попробовать очень медленно пробежаться, трусцой, в районе минут 5-10 и прислушайся к своим ощущениям. опробуй, чередовать 5 бега 10 ходьбы, попробовать то конечно можно. Но бег очень медленный с еле заметной фазой полета.