Цитата:
Сообщение от libellus
Ну считается, чтотво вторйо половине дня нужно отдавать предпочтение белкам. Но если брать сельдерей - это ж 3% углеводов, а вот вафельки с фруктовой начинкой - более 80!! По могим диетам считается, что углеводы вообще до 12 дня лучше, если по простому - то завтракать можно и кашкой с бутикомтитсладким чаем, а вот ужинать извольте овощами,! Фруктами, ну творожком на коайняк
|
т.е. фрукты это не углевод?
ужинать лучше всего чисто белком - яйцами без желтка, креветками, творогом, нежирным сыром, курицей.
я вот оч люблю котлеты куриные на пару и твороженные маффины с сыром и щавелем
